拉肚子可以吃哪些食物 来源：合肥中山医院更新日期：01-08 在线咨询

拉肚子是生活中最常见的症状之一了，不管是大人还是小孩，都可能会拉肚子。那么拉肚子可以吃哪些食物呢？合肥中山医院胃肠科医生表示，如果拉肚子，可以试着吃这些东西来缓解不适症状。

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

拉肚子虽然不是什么大问题，但是如果长期拉肚子，会导致人虚脱，所以需要及时处理。合肥中山医院胃肠科医生提醒大家，平时一定要注意合理的饮食，如果出现不明显原因的腹泻，记得去医院检查治疗。