腹泻又称拉肚子,常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。 腹泻多是由于我们的饮食不注意导致的,因此预防的关键就是要防“病从口入”,建议应该注意下面的几点注意事项:
1、饭前、便后要洗手
饭前、便后要洗手,避免手接触了病原菌后吃进体内。
2、夏天少买肉类熟食
夏天尽量不购买肉类熟食,如食用最好在食用前再次高温消毒。
3、保证食物的新鲜
要进食新鲜的食品,不要买过期变质的食品,尤其是在夏季高温时容易变质的肉类、海鲜、蛋奶类、豆制品等,购买时一定要审察食物的保质、保鲜日期。
4、少吃剩饭剩菜
尽量避免食用剩饭剩菜,隔夜的食品要充分加热后吃。凉拌菜也要现拌现吃,最好加些米醋及蒜,以起到杀菌作用。并且凉拌菜要使用专门的刀、板切割,尽量避免生熟混杂。
5、不冷热交替饮食
不要同时吃冷热食品,以免引起腹泻。
合肥中山医院提醒,一般注意饮食安全就可以有效避免腹泻的发生。如果还有其他问题,可以网上咨询预约或者致电合肥中山医院咨询热线 (0551-64256981),祝大家身体健康,生活愉快。
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