拉肚子了可以吃什么 来源：合肥中山医院更新日期：01-22 在线咨询

拉肚子是非常痛苦的一件事情，有的人一天拉十几次，拉的都虚脱了。拉肚子一定要注意饮食，那么拉肚子了可以吃什么呢？合肥中山医院胃肠科医生建议可以吃下面这些食物，缓解不适症状。

1、吃水果

拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。合肥中山医院胃肠科医生表示，需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

2、喝粥

拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、吃面食

拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

如果拉肚子很严重的话，记得去医院就诊，在医生的指导下服用一些药物治疗。另外合肥中山医院胃肠科医生也表示，最好可以补充液盐，这样可以防止因为拉肚子而导致的脱水问题。