生活妙招巧治便秘，马上就要春节了，餐桌上几乎都是大鱼大肉的。但合肥中山医院肛肠科医师表示，经常吃荤菜，容易吃出便秘。当然，大家也不必先忙着惊慌，生活中的一些妙招还是可以治疗便秘滴。那么生活中哪些方法能治疗便秘呢，合肥中山医院肛肠科医师来给大家介绍下。
生活妙招巧治便秘，便秘是种常见的疾病，主要表现为排便次数减少，间隔时间延长，或者排便正常，但大便过于干结而不易排出体外，造成排便困难。便秘的影响力可不小，若不及时治疗，将有患上痔疮的可能性。
晨起空腹饮水
便秘患者每日晨起时空腹喝一杯温开水，将能有效缓解便秘症状。因为便秘的因素之一便是饮水量不足，而夜间肠胃都处于休息状态，晨起时喝一杯温水能加上肠胃的蠕动，从而使水分立即输送到大肠，增加粪便的水分，继而有利于粪便排出体外。
经常喝优酸乳
便秘患者每日坚持喝优酸乳，将能有效缓解便秘症状。因为优酸乳中的有益菌能使肠道内的纤维素发酵，而生成的有机酸就能促进肠道蠕动，从而增加排便的次数。但现在市面上的优酸乳含糖量太高，因此，便秘患者每日饮用一杯即可。
早餐喝咖啡
便秘患者每日早餐坚持喝一杯咖啡，将有效缓解便秘症状。因为咖啡豆会刺激副交感神经，从而促进肠道蠕动，让晨起排便更加顺畅。
以上文章就是合肥中山医院关于“哪些方法可以预防便秘”的详细介绍，希望您能仔细阅读。
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